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Plan

立命館トレーナーズチームは、
競技復帰に向けたリハビリプログラムや
競技力向上に必要なトレーニング指導など、
年間を通して、
各クラブの皆さんと相談しながら
オーダーメイドのサポートを提供します。

アスレティックトレーナー（Athletic Trainer）は科学的根拠に基づいたケガの予防計画や復帰計画を立案すると共に、ケガが起こった際は適切な応急処置および緊急対応の提供、そして競技復帰までのサポートを行います。

ストレングス＆コンディショニング（Strength and Conditioning）コーチは、パフォーマンスの向上と傷害予防を目的として、筋力トレーニングを中心とした安全で効果的なエクササイズプログラムを作成し、指導を行います。筋力、パワーを中心としたすべての体力要素へのアプローチを通じて、目的とする試合や期間に、選手、チームが最高のパフォーマンスを発揮することを目標に、トレーニングプログラムを作成します。

Phase.1
選手・指導者からの
ヒヤリング
Phase.2
トレーニング導入の
講習会
Phase.3
トレーニング指導
Phase.4
測定
（トレーニング効果の測定）
Phase.5
測定フィードバック

※Phase3～5を繰り返します

年間トレーニング計画（例）